sexta-feira, 30 de maio de 2014

Tome cuidado com o seu nível de stress na escola!

Saiba quando o seu nível de stress e ansiedade começa a afetar a sua saúde.
























Sim, o ano escolar costuma ser sempre tenso! Mas é preciso tomar cuidado para o nível de stress não começar a afetar a sua saúde, ok? As vezes, o nível de ansiedade de uma pessoa é tão grande que faz com que problemas como falta de ar, dores de cabeça e tonturas comecem a aparecer. Para evitar todas essas coisas chatas, fique ligada nas nossas dicas e saiba quando você deve começar a controlar mais o seu nível de stress. 
Você está obsessiva demais
Você tem aquele teste na semana que vem e o medo de tirar uma nota ruim começa a aparecer. Que tal fazer uma lista de assuntos que cairão na prova e estudá-los separadamente. Você pode também anotar palavras chaves de cada assunto para quando for revisar tudo, se recordar mais facilmente.
Alerta: se o foco da sua vida passa a ser essa prova, tome cuidado! É normal se preocupar mas não passe a viver em função dessa prova. É importante relaxar e ter momentos de de descontração com suas amigas e família. Procure sempre tirar um tempinho de descanso entre os estudos, combinado? 
Você está ansiosa demais 
Há situações no colégio que faz com que a sua ansiedade dobre, né? O professor da matéria mais difícil ever dá uma prova surpresa, o seu paquera vem falar com você ou você tira uma péssima nota em uma prova. OMG, quanta coisa, né? Uma dica é colocar uma inspiração diária em seu caderno ou armário e procure respirar fundo e pensar com calma quando alguma situação ‘lhe colocar contra a parede’. Alerta: as vezes, os níveis de ansiedade se tornam tão grandes que problemas como crises de pânico podem começa a aparecer! Procure encarar a vida numa boa, saiba que você não é a única garota a enfrentar todo o tipo de pressão e encare situações embaraçosas com calma, respirando fundo sempre.
Você está triste demaisVocê já imaginava que um término de namoro ou uma nota bem baixa na escola poderia te deixar triste, mas não imaginava que ficaria TÃO pra baixo, né? Que tal sair da rotina e experimentar coisas novas? Chame as amigas e vão à um parque novo, curtir uma balada que nunca foram ou ir jantar no restaurante novo da cidade. Procure estar sempre perto das pessoas que te fazem bem, você vai ver como vai te ajudar. Alerta: se sentir triste por uns dias é comum. Agora se sua tristeza já dura semanas, você não quer mais levantar da cama e nem ver mais ninguém na frente, pode estar com quadro grave de depressão. Procure contar para os seus pais o que está acontecendo e procure ajuda médica, ok? 

15 comentários:

  1. Olááá.
    Nossa, eu sou muito neurótica pra tudo e isso me prejudica tanto :(
    Semana de provas eu piro. :(

    Beijão ;*

    http://www.morfinagridoce.com

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  2. Olá,amiga!!! Seja bem vinda a Agenda dos blogs! Sou a autora dele, a Magda Moreira e estou aqui para te dizer que o seu blog está na lista dos cadastrados com o número 859 . Se você quiser solicitar a sua Carteirinha de membro oficial, fique a vontade é só comentar no meu blog e deixar o seu pedido com o número de identificação.Peço a amiga que todas as visitas que vierem até aqui, que você possa retribuir, seguindo e comentando no blog das amigas que você veio da Agenda dos Blogs. Gentileza Gera Gentileza.Algumas amigas novas eu adicionei ao nosso grupo do Facebook, chamado Amigas(os) da Agenda.Quem ainda não é membro, primeiro precisa me adicionar no Facebook e depois me envia uma mensagem inbox contendo o seu número.Na lista dos cadastrados, você segue quem quiser!!Fique atenta nos acontecimentos que gira em torno da Agenda dos Blogs, onde eu falo as novidades do blog em primeira mão no nosso grupo no Facebook. A partir desse domingo dia 08/06, será lançado o Show de kits, onde teremos 12 kits para sorteio.Não perca essa chance de ganhar um prêmio. Teremos várias chances extras!! Boa sorte!!!!! Bjsssss!!!

    http://www.agendadosblogs.blogspot.com.br

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  3. Passando para desejar boas vindas e conhecer seu Blog. Venho do Agenda dos Blogs. Parabéns, já estou seguindo.
    Bjoks

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  4. Oi princesa, vi o seu blog na Agenda dos Blogs, e simplesmente me apaixonei pelo seu blog, já estou lhe seguindo ! Se pude visite meu cantinho :)
    http://cantinhodaester.blogspot.com.br/

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  5. olá!amei seu cantinho"sucesso"venho através da agenda dos blogs,te seguindo...tenha um ótimo final de semana fica c/Deus bjss!!http://wwwmazeblogspotcom.blogspot.com

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    1. Obrigada flor...tenha um ótimo final de semana também...Fica com Deus Beijinhoos!

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  6. Oi vi seu nome na agenda dos blogs.
    Essa ideia da Magda é genial né?
    Amei o texto, embora hoje eu já não estude mais, mas ainda hoje minha filha falou sobre isso. Ótimo texto.
    Estou te seguindo e deixo o meu link para vc me fazer uma visita e fique a vontade caso queira seguir ou ñ.

    Bom final de semana pra vc bjsss

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    1. Oi flor! Idéia genial da Magda mesmo... obrigado...pior que eu sofro com o meus nivel de stress...vou te visitar e te seguir ok! Beijoss....

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  7. Ola venho atraves do Agenda dos Blogs.
    Amei seu cantinho, e já estou te seguindo.
    Te convido a me fazer uma visita.
    Bjão e Fika com Deus

    http://soelassentendem.blogspot.com.br/

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    1. Oi floor! Muito lindo seu blog, beijo, fica com deus também...

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  8. adorei o post!!! Eu vim através da agenda do Blog, conhecer o seu blog estou amando!
    ja segui e curti!

    convido vc para conhecer meu cantinho!

    bjúú sucesso

    http://muitomaisquebelas.blogspot.com.br

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    1. Obrigaado flor...eu também amei o seu blog super lindo...Beijos....

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